[...] Mozesz też nam przedstawić jak obecnie się odżywiasz. W młodym wieku restrykcje kaloryczne nie są najlepszym wyjściem gdzie organizm się rozwija, więcej aktywnosci fizycznej,m dobre odzywianie i za dwa lata sylwetka się zmieni Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-16 09:02:04
Barki i klata to największe partie, co chcecie Jak się ma tyle w ramieniu co w udzie to tak jest. Nie ten dział kolego. Wróć za dwa lata. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-18 13:40:11
to co ty wcześniej 60kg ważyłeś i ćwiczysz dwa lata.. i wszystką mase co usyskaleś to tylko dzięki mecie? ściemiacz... teraz po omadrenie i po mecie to ci z 30kg pójdzie...
[...] do działu treningi i zadajesz pytanie jak ćwiczyć.... Potem do działu odżywianie....i grzecznie prosisz o ułożenie diety.... Po otrzymaniu odpowiedzi przez mniej więcej dwa lata sie KU.RWA stosujesz do nich.... I dopiero potem zapraszamy do działu doping....z ponowieniem tego głupiego pytania które zadane już było 10000 razy :/ A i tak wtedy [...]
wiek: 21 lat waga: 83 kg wzrost: 176 cm biceps -41 cm klatka -119 cm udo -57 cm talia -83 cm staż: W czerwcu były dwa lata bialko ~170 g weglowodany ~420 g tłuszcz ~130 g cykle: Jeden, 20 strzałów prolo z clomidem na odblokowanie trening: 3x w tygodniu cel: Masa ostatni cykl: jakoś pod koniec lutego zacząłem i w marcu skończyłem bf: 20% typ [...]
Cześć ja też trenuje kokushin i myśle że dobrze wybrałes bo to jest chyba jeden a najtrwadszych rodzajów karate, ja treuje kyokushin już ponad dwa lata i nie raz się o tym przekonałem na zawodach nie wiem czy w innych stylach karate rywalizacja na zawodach jest tak twarda. narazie Trenuje karate i nie tylko
Jak na pół roku to nieźle ale postaraj się o dietę, dobrą suplementację i jeszcze coś z ciebie będzie ja ćwicze dwa lata na sucho i wyglądam trochę lepiej od ciebie więc sie nie łam ćwicz dalej
Wiadomo, trzeba do wszystkiego podchodzić z głową. Mam tez clomid i tamoxifien przeterminowany o prawie dwa lata. Ktoś jadł to po terminie? Wychodze z założenia że tabletka dłużej może poleżeć niż coś organicznego jak np. jedzenie
[...] za granice i musiałem ograniczyć bagaż (chodziło o lekkość) i szok! Skacze się super jest szybka, tyle tylko, że lekka wiec na pewno przedramiona nie pracują tak jak w popularnych skakankach z metalową raczka i linką. Za to mam ją już dwa lata i wciąż działa, a stalowa się złamała na lince :) Za 19 zł polecam (można łatwo skrócić wiążąc supełki)
ok dzięki bo mam tylko dwa lata na budowanie sylwetki później wyjeżdżam za granicę a tam czeka na mnie praca na siłkę pewnie raz w tygodniu będę chodził trenować całe ciało fbw PS: A MOGĘ ODRAZU TU DAĆ PLAN DO OCENY
No dobra ... ale najpierw napisz cos o sobie więcej, ile masz lat? Staz dwa lata? Jaki jest powód tego ze chcesz brac dodatki do polepszenia efektów? Moze cos nie tak robisz? Rozpisz tutaj swoja diete, ile jesz posiłków, w jakich porach, wszsytko dokładnie... jak czesto ćwiczysz...
[...] cisnieie to grapling ze wzgledu na momenty wysilku beztenowego nie jest najlepsza opcja bo po prostu to cisnienie bedziesz zwiekszal a torbiel tego nie lubi , ja przez dwa lata wiedzac ze mam torbiel i to duza trenowalem kicboxing ale naprawde na luzie bez zadnych uderzen na glowe itp a jesli to tylko na zasadzie zadaniowek na 15 % sily ,
co do posta powyzej to o zawodach ,mozna zapomniec ,kazde uderzenie w glowe,moze byc ale nie musi bezposrednim zagrozeniem zycia , nie mam gg ,napisz na priva to wymienimy sie mailami , torbiel kontroluje srednio co dwa lata